食べた栄養、吸収されてる？肉や米だけ食うな！

こんにちは！

ごーちゃんです！

みなさんは体重を増やすためには

肉と米だけ食べればいいって

思ってませんか？

それは、半分正解で

半分間違いです。

それだけでは、その

栄養が吸収されず

頑張って食べているのに

なかなか体重が増えない

体重が増えないのは

食べ量が少ないからと

思いもっと無理して食べる

無理して食べることで体が

拒絶反応を起こし嘔吐または

ストレスが溜まって肌荒れ、

おならが臭くなる

などと、非常に悪循環です

こんな無駄な努力は

したくないですよね？

でも安心してください！

栄養がしっかり吸収

されれば

ストレスなく食べれるので

毎回の食事が楽しみになる

体のダルさもなくなり

集中力が増す

不健康そうな見た目も

改善され清潔感のある人になる

などと、健康的にそして

楽に体重を増やすことができます！

栄養の吸収をよくするには

腸内環境をよくすることです

 

また東長崎駅前内科クリニック院長

吉良文孝さんも腸内環境を

良くするメリットを発表しています

腸内環境がよくなれば

お肌の調子がよくなる、

病気そのものにかかり

にくくなる、

よく眠れるようになる、

などのメリットがある

といわれます。

また腸内環境は気持ちや

性格にも影響するという

指摘もあります

というふうに述べています！

では、腸内環境を整える方法を説明

します！

サプリを飲め！

飲み方としては

①お腹の調子がいい時:朝に1杯

②悪い時:朝晩2杯

肉な米もしっかり食べた上で

このサプリも飲みましょう！

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